" 명상"의 검색결과 입니다.
아티클 검색결과 (109)
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“명상은 소통•생산성 향상 촉매제 명분 중시하는 Z세대 통해 더욱 확산될 것”
세상의 속도에 지친 이들의 주의를 자기 자신에게로 돌리는 데 효과적이다. 또 명상은 직원들의 생산성을 끌어올리는 효과도 있다. 실제로 IT 기업들이 내면 검색 프로그램을 앞다퉈 도입하자 일각에서는 ‘궁극적으로 직원들에게 일을 더 많이 시키려는 목적이 아니냐’는 비판을 제기하기도 했다. 그러나 점점 한 회사에 몸 바쳐 일하는 직원들이 줄고 있고 개인의 성과가 좋아지면 몸값을 높여 이직하기도 수월한데, 자발적으로 업무에 몰입하게끔 유도해 성과를 높이는 것 자체가 문제는 아니지 않나. 명상이 생산성 향상에...
리더십 | 296호 (2020년 5월 Issue 1)
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직원 마음 살펴야 생산성-가치 쑥쑥 비대면 상담-명상 ‘마음 매니저’ 뜬다
챙김, 명상 등의 콘텐츠를 종합적으로 제공한다. 최근 성장세가 큰 중견 벤처기업 S사도 멘탈헬스 서비스에 대한 아웃소싱 니즈가 있었다. 이에 휴마트컴퍼니의 종합 멘탈케어 서비스를 이용하기 시작했다. 최근 업무 강도가 늘어 임직원의 불만과 퇴사율이 증가하자 이러한 문제를 완화하기 위해 임직원들이 트로스트 앱에서 명상 및 사운드테라피, 연 2회의 심리카운슬링을 이용할 수 있게 한 것이다. 이는 기업이 외부 디지털 EAP 업체와 손잡고 임직원에게 일상적인 멘탈케어부터 상담까지 종합 멘탈헬스케어 프로그램을 제공하는...
인사/조직 | 336호 (2022년 01월 Issue 1)
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“마음 챙김은 저항 줄여주는 왁스 바르기와 같아”
직장인들은 시간이 없다는 핑계로 명상을 꺼린다. 하지만 마음 챙김에서 중요한 것은 명상이 아니다. 명상은 마음 챙김을 위한 수단일 뿐이다. 리 와이스 스탠퍼드대 경영대학원 교수는 “마음 챙김은 항상 도달할 수 있고 자신에게 익숙한 정신적 상태에 이르는 것, 목표를 세우는 것, 그리고 관점이 전환되는 ‘마이크로 모멘트’에 주의를 기울이는 것을 의미한다”며 “그 때문에 특별히 따로 시간을 낼 필요도 없고 일상 속에서 누구나 쉽게 실천할 수 있다”고 설명한다. 와이스 교수가 말하는 마음...
자기계발 | 327호 (2021년 08월 Issue 2)
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실패를 자유롭게 얘기할 수 있는가? 리더여, 완벽 강박증을 버려라
친구일 수도 있고, 직장의 믿을 만한 누군가일 수도 있다. 또는 취미나 봉사활동, 종교나 명상, 혹은 코칭이나 상담이 안전 기지가 돼 주기도 한다. 아무것도 떠오르지 않는다면 위에 열거한 리스트들을 시도해보자. 최근 한 임원의 코칭을 시작하면서 성인 애착 질문지를 통해 애착 유형을 검사했다. 검사를 마치며 그는 자신이 회피형 애착(avoidant attachment)임을 알게 됐다. 친밀감, 감정적 교류, 소중한 사람과의 의미 있는 시간 등에 대해 평가절하하며 성공만을 위해 살아왔지만 정상에 선 지금 자신의 주변을 돌아보며 알 수 ...
스페셜리포트 | 393호 (2024년 5월 Issue 2)
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“뭘 어떻게 읽을지, 독서 습관도 바꿔줘” e북 넘어선 다양한 콘텐츠에 환호
힐링 도서를 듣는 경향이 강하다. 구다원 매니저는 “배우 한예리가 낭독한 명상 오디오북 『음악의 숲; 당신, 편안함에 이르렀나요?』의 경우 밤 12시 이후 이용률이 압도적”이라며 “온라인 서점의 방식에서 벗어나 취향과 관심사, 필요에 따라 골라보도록 하는 서비스 방식이 밀리의서재 회원들에게 더 적합하다고 평가하고 있다”고 말했다. 또한 밀리의서재는 이용자의 도서 선택을 돕기 위해 완독지수를 제공한다. 완독지수는 실제 이용자의 독서 통계로 산출한 평균 예측치로 ‘완독할 확률’과...
케이스스터디 | 391호 (2024년 4월 Issue 2)
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사람들이 명상을 하는 이유
수 있다. 최근 코로나19 사태 등의 여파로 불안과 불확실성이 커지면서 마음 챙김을 실천하는 명상 및 기공법 등이 관심을 모으고 있다. 마음 챙김 명상은 주의력을 의도적으로 ‘지금’ ‘여기’로 되돌려 놓는 것이 특징이다. 그리고 몸, 감정, 생각, 판단, 기억 등 다양한 것의 자동 반응성을 알아차리고, 외부 자극에 무의식적으로 반응하기 전에 자극과 반응 사이에 여유 공간을 만들어준다. 이는 자연스럽게 다양한 언행과 감정, 의견들을 열린 마음으로 받아들이도록 하는 마음의 개방성으로 이어지고 이것은...
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마음 챙김 명상 앱 글로벌 시장 성장 추이
수 있다. 최근 코로나19 사태 등의 여파로 불안과 불확실성이 커지면서 마음 챙김을 실천하는 명상 및 기공법 등이 관심을 모으고 있다. 마음 챙김 명상은 주의력을 의도적으로 ‘지금’ ‘여기’로 되돌려 놓는 것이 특징이다. 그리고 몸, 감정, 생각, 판단, 기억 등 다양한 것의 자동 반응성을 알아차리고, 외부 자극에 무의식적으로 반응하기 전에 자극과 반응 사이에 여유 공간을 만들어준다. 이는 자연스럽게 다양한 언행과 감정, 의견들을 열린 마음으로 받아들이도록 하는 마음의 개방성으로 이어지고 이것은...
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국내 주요 디지털 명상 앱
2016년 처음 마보 앱을 선보일 때는 2030 여성이 많이 쓰지 않을까 막연히 추측하고, 이 타깃층에 맞춰 UX/UI 등을 디자인했다. 2030 여성이 새로운 콘텐츠에 대한 거부감이 적고, 해외 유행이나 트렌드에 민감하고, 힘들면 힘들다고 자신의 솔직한 이야기를 거침없이 털어놓는 편이지 않나. 아직 한국 사회 남자들은 그러지 못하다 보니 생소한 명상 앱에 관심이 없을 것으로생각했다. 그러나 사용자들 비중을 보니 의외로 3040 남성이 2030 여성 다음으로 많았다.
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인기 명상 앱(캄, 헤드스페이스) 분기별 판매 수익 추이
클럽하우스의 인기로 인해 오디오 SNS가 큰 관심을 받고 있지만 이 같은 관심이 fad(반짝 유행)에 그치지 않으려면 오디오 SNS를 활용한 비즈니스 기회 창출이 필요하다. 오디오 SNS의 대표적 특성이라고 할 수 있는 쉬운 멀티테스킹, 낮은 진입 장벽, 편리한 소통 등의 특성을 활용해 기업이 비즈니스 기회를 창출할 수 있는 방법은 다음과 같다. 1) 고객 이해 측면 - 초개인화를 통한 마니아 대상 라이브 방송 2) 홍보 접점 확보 - 인플루언서를 활용한 오디오 콘텐츠 제작 3) 피드백 수렴 - 고객 피드백을 활용한 리버스 마케팅 4)...
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DISC 행동유형
배우려는 열린 자세 필요. 2) Influence(사교형): 사람을 통해 학습. 전문가, 멘토, 세미나 등을 통해 지혜를 구함. 대표 인물은 제록스 전 회장 앤 멀케이. 남들의 생각을 모방하는 데서 벗어나 자신만의 주관 확립 필요. 3) Steadiness(안정형): 스스로의 마음의 거울에 자신을 비추는 고독한 성찰, 명상과 자기 수양을 통한 학습. 대표 인물은 투자의 귀재 워런 버핏 버크셔해서웨이 회장. 의사결정 속도를 높이기 위해 현장 중심의 체크리스트 적극 활용 필요. 4) Conscientiousness(신중형): 자료 수집과 분석을 통해 결론 도출....
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